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182 frases de autoestima para melhorar seu dia

Frases de amor próprio e autoestima

Você está em busca de insights, ideias, inspiração? Então veja as frases de autoestima deste post. Ler sempre desperta novos pensamentos. Faça o teste!


As 182 frases de autoestima e amor-próprio deste post vão encorajar descobertas sobre você mesmo. Escolha sua favorita e a escreva num lugar que você veja com frequência. Pode ser num post-it, fixo em sua mesa de trabalho, na porta da geladeira ou até no espelho!

Tópicos abordados neste artigo:


Lembra do protocolo de emergência em aviões? Caso o uso de máscara seja necessário, o adulto deve colocá-la primeiro, para depois auxiliar crianças e outros passageiros.

E funciona assim porque, para ajudar alguém, primeiro você precisa garantir que esteja bem.

Essa história se espelha na autoestima.

Para se relacionar bem com pessoas, lugares e acontecimentos, necessariamente, você precisa se sentir confortável consigo próprio.

É uma questão lógica — e de sobrevivência.

A autoestima elevada nos preserva, nos dá confiança, nos faz agir positivamente e com criatividade.

Já quando a autoestima está em baixa, nosso olhar perde o entusiasmo.

O paladar nos trai.

A audição é invadida por ruídos de comunicação, mal entendidos e, às vezes, agressividade.

As sensações perdem a curiosidade.

Ou se acostumam a hábitos considerados incontornáveis, que nos prendem num mito da caverna particular.

A chave para nosso bem-estar, assim como para os relacionamentos que, de alguma forma, travamos em nosso dia a dia, está na harmonia com a autoestima.

Por isso, escolhemos 182 frases de autoestima para compartilhar com você, propondo uma espécie de “sessão de autoanálise”, cujo objetivo é provocar novos diálogos com o espelho — tanto o físico e quanto o mental.

Experimente!

Frases de autoestima: um exercício de (re)visão da identidade

Uma dica: para fazer bom uso destas frases sobre autoestima, não se fixe no texto em si ou no que o autor quis dizer.

Importe as palavras para sua vida. Preencha-as com suas próprias entrelinhas.

Crie uma conversa interna com os autores.

Exercite sua reflexão. Questione-se!

Ver sentido é questão de entregar sentido.

Lembre: não há profundidade nas letras, mas sim naquele que as interpreta.

Dito isso, aproveite a jornada de autoanálise!


Saiba também como trabalhar a autoestima na terapia cognitivo comportamental.


Frases de autoestima para abrir a mente

1. “O que você faria se não tivesse medo?” — Sheryl Sandberg

2. “Quem você pensa que é?
Esse é o grande problema, não é?
Uma vida próspera depende de como você responde a isso.”
— Robert Fulghum

3. “Os seres humanos não nascem de uma vez por todas no dia em que suas mães os dão à luz, mas… a vida os obriga continuamente a dar à luz a si mesmos.” — Gabriel Garcia Marquez

4. “A opinião de outra pessoa sobre você não precisa se tornar a sua realidade.” — Les Brown

5. “Uma vez que somos destinados a viver nossas vidas na prisão de nossas mentes, nosso dever é mobiliá-las bem.” — Peter Ustinov

6. “O importante não é como os outros o chamam, mas sim os nomes a que você responde.” — W. C. Fields

7. “Não devemos nos deixar definir pelas ideias limitadas de outras pessoas.” — Virginia Satir

8. “Não há nada de nobre em ser superior a outro homem.
A verdadeira nobreza é ser superior ao seu eu anterior.”
— Provérbio Hindu

9. “Temos que aprender a ser nossos melhores amigos, porque caímos facilmente na armadilha de sermos nossos piores inimigos.” — Roderick Thorp

Frase de autoestima para acreditar em você mesmo

10. “Nunca é tão fácil se perder como quando se julga conhecer o caminho.” — Provérbio Chinês

11. “Você não pode fugir de si mesmo mudando de um lugar para outro.” — Ernest Hemingway

12. “A verdadeira dificuldade é superar a maneira como você pensa sobre si mesmo.” — Maya Angelou

13. “A pior solidão é não estar confortável consigo mesmo.” — Mark Twain

14. “Se você não gosta de algo, mude. Se você não pode mudar isso, mude a maneira como você pensa sobre isso.” — Mary Engelbreit

15. “Tudo o que acontece com você é um reflexo do que você acredita sobre si mesmo. Não podemos superar nosso nível de autoestima. Não podemos atrair para nós mesmos mais do que julgamos valer a pena.” — Iyanla Vanzant

16. “Todo mundo é um gênio. Mas se você julgar um peixe por sua habilidade de subir em uma árvore, ele viverá toda a vida acreditando que é estúpido.” — Albert Einstein

17. “Você pode ter sucesso se ninguém mais acreditar, mas nunca terá sucesso se não acreditar em si mesmo.” — William J.H. Boetcker

18. “A maneira mais básica de chamar a atenção é a seguinte: quebre um padrão.” — Chip Heath e Dan Heath

19. “Tenha em mente que seu foco determina a sua realidade.” — Daniel Goleman

20. “Mantenha-se positivo.
A única diferença entre um dia bom e um dia ruim é a sua atitude.”
— Dennis S. Brown

21. “Mude a forma como você vê e veja como você muda.” — Provérbio Zen

22. “A principal tarefa do homem é dar à luz a si mesmo.” — Erich Fromm

Frase sobre autoestima e autoconhecimento do psicanalista Erich Fromm

Frases de autoestima e autoconfiança

23. “Nada aumenta a autoestima e a autoconfiança como a realização.” — Thomas Carlyle

24. “A maneira de desenvolver autoconfiança é fazer o que você teme e obter um registro de experiências bem-sucedidas.” — William Jennings Bryan

25. “Um pássaro pousado em uma árvore nunca tem medo de o galho se quebrar, porque sua confiança não está no galho, mas em suas próprias asas. Sempre acredite em você mesmo.” — Charlie Wardle

26. “Sem autoconfiança, somos como bebês no berço.” — Virginia Woolf

27. “Muitas pessoas valorizam demais o que não são e subestimam o que são.” — Malcolm Forbes

28. “Se você é inseguro, adivinhe? O resto do mundo também.
Não superestime a competição e se subestime.
Você é melhor do que pensa.”
— T. Harv Eker

29. “A confiança não vem de estar sempre certo, mas de não ter medo de estar errado.” — Peter McIntyre

30. “Por que devemos nos preocupar com o que os outros pensam de nós, temos mais confiança nas opiniões deles do que nas nossas?” — Brigham Young

31. “Não aprovo inteiramente algumas das coisas que fiz, ou sou, ou fui. Mas eu sou eu. Deus sabe, eu sou eu.” — Elizabeth Taylor

32. “Nunca seja intimidado em silêncio. Nunca permita a si mesmo converter-se em vítima. Não aceite a definição de ninguém sobre sua vida; defina-se você.” — Harvey Fierstein

33. “A confiança é um hábito que pode ser desenvolvido agindo como se você já tivesse a confiança que deseja ter.” — Brian Tracy

34. “O pessimismo nunca venceu nenhuma batalha.” — Dwight D. Eisenhower

35. “Suas chances de sucesso, em qualquer empreendimento, sempre podem ser medidas pela sua crença em si mesmo.” — Robert Collier

36. “Aerodinamicamente, o zangão não deveria conseguir voar.
Mas o zangão não sabe disso.
E continua voando de qualquer maneira.”
— Mary Kay Ash

37. “A melhor maneira de ganhar autoconfiança é fazer o que você tem medo de fazer.” — Swati Sharma

38. “Se as pessoas estão duvidando do quão longe você pode ir, vá tão longe que não possa mais ouvi-las.” — Michele Ruiz

39. “Você nunca deve esperar ter total autoconfiança para dar um passo à frente.
É dando um passo à frente que você aumenta a autoconfiança.”
— Nicole Bordeleau

40. “Chega um momento em que você precisa parar de esperar pela pessoa que deseja ser e começar a ser a pessoa que deseja ser.” — Bruce Springsteen


Veja como melhorar a autoestima com 2 técnicas ensinadas pela psicóloga Amy Cuddy, autora do livro O poder da presença.


Frases de amor-próprio e autoestima

41. “Ame-se o suficiente para ter uma vida significativa.” — Millen Livis

42. “Aprender a amar a si mesmo é como aprender a andar: essencial, transformador e a única maneira de se manter em pé.” — Vironika Tugaleva

43. “A ‘auto-imagem’ é a chave para a personalidade e comportamento humanos.
Mude a autoimagem e você muda a personalidade e o comportamento.”
— Maxwell Maltz

44. “Diga-me como uma pessoa julga sua autoestima e eu lhe direi como ela opera no trabalho, no amor, no sexo, na paternidade, em todos os aspectos importantes da existência — e o quanto é provável que ela se supere. A reputação que você tem de si mesmo — sua autoestima — é o fator mais importante para uma vida gratificante.” — Nathaniel Branden

45. “O amor-próprio é tantas vezes não correspondido.” — Anthony Powell

46. “Para amar quem você é, você não pode odiar as experiências que o moldaram.” — Andrea Dykstra

47. “Enquanto você não valorizar a si mesmo, você não valorizará o seu tempo. Enquanto você não valorizar o seu tempo, você não fará nada com ele.” — Scott Peck

48. “O autocuidado nunca é um ato egoísta — é simplesmente uma boa mordomia do único presente que tenho, o presente que fui colocado na terra para oferecer aos outros.” — Parker Palmer

49. “Autodisciplina é autocuidado” — M. Scott Peck

50. “Somos constantemente convidados a ser quem somos.”
— Henry David Thoreau

51. “É tudo uma questão de se apaixonar por você mesmo e compartilhar esse amor com alguém que o valoriza, ao invés de procurar o amor para compensar um déficit de amor próprio.” — Eartha Kitt

52. “Um dos maiores arrependimentos da vida é ser o que os outros gostariam que você fosse, em vez de ser você mesmo.” — Shannon L. Alder

53. “Apaixonar-se por si mesmo é o primeiro segredo da felicidade.” — Robert Morely

54. “Seja fiel ao que existe dentro de você.” — André Gide

55. “Um amor-próprio saudável equivale a não termos a compulsão de justificar a nós mesmos, ou aos outros, o porquê de tirarmos férias, porque dormimos até tarde, porque compramos sapatos novos, porque nos estragamos de vez em quando. Sentimos-nos à vontade para fazer coisas que agregam qualidade e beleza à vida.” — Andrew Matthews

56. “Amar a si mesmo não é vaidade. É sanidade.” — Katrina Mayer

57. “Toda pessoa é a criação de si mesma,
a imagem de seus próprios pensamentos e crenças.
Como as pessoas pensam e acreditam,
também elas são.”
— Claude M. Bristol

58. “Você já está preso a si mesmo para o resto da vida. Por que não melhorar esse relacionamento? ” — Vironika Tugaleva

59. “Quanto melhor você se sente sobre si mesmo, menos sente a necessidade de se exibir.” — Robert Hand

60. “Ame-se incondicionalmente, assim como ama as pessoas mais próximas, apesar de suas falhas.” — Les Brown

61. “Nosso respeito próprio acompanha nossas escolhas.
Cada vez que agimos em harmonia com nosso eu autêntico e nosso coração, conquistamos nosso respeito.
É simples assim.
Cada escolha é importante.”
— Dan Coppersmith

62. “Amar a si mesmo começa com gostar de si mesmo, que começa com respeito a si mesmo, que começa com pensar em si mesmo de maneira positiva.” — Jerry Corstens

63. “Amar a si mesmo é um grande ato de humildade,
de reconciliação com as próprias limitações, medos e deficiências.”
— Vito Mancuso

64. “Algumas das histórias de amor mais incríveis que conheço tiveram apenas um protagonista.” — Wilson Mizner

65. “Se você se ama, lute por si mesmo!” — Jean-Paul Malfatti

66. “Ame-se tanto que, quando alguém te tratar mal, você saiba reconhecer isso.” — Rena Rose

67. “Ao começar a me amar, descobri que a angústia e o sofrimento emocional eram apenas sinais de alerta de que eu estava vivendo contra a minha própria verdade. Hoje, sei que isso é ‘autenticidade’.” — Charlie Chaplin

68. “Seu tempo é limitado, então não o desperdice vivendo a vida de outra pessoa.” — Steve Jobs

69. “A melhor coisa do mundo é saber pertencer a si mesmo.” — Michel de Montaigne

70. “Sorria no espelho.
Faça isso todas as manhãs e você começará a ver uma grande diferença em sua vida.”
— Yoko Ono


Praticar a repetição de afirmações positivas de amor-próprio é uma técnica que pode te ajudar bastante na reelaboração de sua autoimagem. Clique no link e confira exemplos de afirmações fáceis de memorizar.


Frases de autoestima e resiliência

71. “O mais importante da vida não é a situação em que estamos, mas a direção para a qual nos movemos.” — Oliver Wendell Holmes

72. “Os desafios são o que tornam a vida interessante e superá-los é o que torna a vida significativa.” — Joshua J. Marine

73. “Você ganha força, coragem e confiança com cada experiência em que realmente para para encarar o medo. Você pode dizer a si mesmo: ‘Passei por esse horror. Posso aguentar a próxima coisa que vier’.” — Eleanor Roosevelt

74. “Quando você sair da tempestade, não será a mesma pessoa que entrou.” — Haruki Murakami

Frase de Freud sobre autoestima e autoconfiança

75. “De suas vulnerabilidades virá sua força.” — Sigmund Freud

76. “Tentar ser corajoso já é ser corajoso.” — George MacDonald

77. “Nada esplêndido jamais foi alcançado, exceto por aqueles que ousaram acreditar que algo dentro deles era superior às circunstâncias.”
— Bruce Barton

78. “A confiança é decidir que você é imparável — não que você nunca falhará.” — Tom Bilyeu

79. “A adversidade tem o efeito de despertar talentos que, em circunstâncias prósperas, permaneceriam adormecidos.”
— Horácio

80. “Você não é os seus erros; eles são o que você fez, não quem você é.” — Lisa Lieberman-Wang

81. “Depois de aceitar suas falhas, ninguém pode usá-las contra você.” — George R.R. Martin

82. “Às vezes você não percebe sua própria força, até que fica cara a cara com sua maior fraqueza.” — Susan Gale

83. “Você é tão velho como a última vez que mudou de ideia.”
— Timothy Leary

84. “A consciência de nossas forças as aumenta.” — Marquês de Vauvenargues

85. “Nada é para sempre, exceto a mudança.” — Buda

86. “Às vezes, você precisa esquecer o que pensava sobre a vida e aprender a encontrar alegria na história que está realmente vivendo.” — Rachel Marie Martin

87. “Se não te desafiar, não te mudará.” — Fred DeVito

88. “Se você se cansa, aprenda a descansar, não a desistir.” —Banksy

89. “Devemos estar dispostos a abrir mão da vida que planejamos, para ter a vida que está esperando por nós.” — Joseph Campbell


Você sabia que a resiliência pode ser desenvolvida a partir de exercícios rápidos? Tanto a resiliência mental quanto a física, social e emocional podem ser estimuladas. Clique no link para aprender táticas propostas por Jane McGonigal, autora do método SuperBetter.


Frases de autoestima e autoaceitação

90. “O desafio não é ser perfeito; é ser completo.” — Jane Fonda

Citação do psicólogo Carl Rogers sobre autoestima, amor-próprio e autoaceitação.

91. “O curioso paradoxo é que, quando me aceito como sou, posso mudar.” — Carl Rogers

92. “Somos todos pessoas diferentes e podemos ser diferentes uns dos outros. Se alguém alguma vez disser que você é estranho, agradeça.” — Ellen Degeneres

93. “Porque se acredita em si mesmo, não se tenta convencer os outros. Por estar contente consigo mesmo, não precisa da aprovação dos outros. Porque a pessoa se aceita, o mundo inteiro o aceita.” — Lao Tzu

94. “Não existe um padrão normal. Normal é subjetivo. Existem sete bilhões de versões do normal neste planeta.” — Matt Haig

95. “A beleza começa no momento em que você decidiu ser você mesmo.” — Coco Chanel

96. “Pare de se arrepender do passado e temer o futuro. Hoje é tudo que você tem. Aproveite ao máximo. Faça valer a pena lembrar.” — Hector Garcia Puigcerver

97. “Aceite-se, ame-se e siga em frente.
Se você quer voar, tem que desistir do que lhe pesa.”
— Roy T. Bennett

98. “Na cultura japonesa, acredita-se que apenas objetos imperfeitos, como uma xícara de chá quebrada, podem ser realmente bonitos. Isso é chamado de wabi-sabi. Tente abandonar a busca pela perfeição e, em vez disso, aceite a beleza que reside em todas as imperfeições da vida. O resultado será energia extra, menos estresse e uma vida mais longa.” — Blinkist

99. “Autoestima é a reputação que adquirimos de nós mesmos.” — Nathaniel Branden

100. “Um homem não pode se sentir confortável sem a sua própria aprovação.” — Mark Twain

101. “O maior sucesso é a autoaceitação bem-sucedida.” — Ben Sweet

102. “Quando nos aceitamos pelo que somos, diminuímos nossa fome de poder ou a aceitação dos outros, porque nossa auto-intimidade reforça nosso senso interno de segurança. Não estamos mais preocupados em ser poderosos ou populares. Não tememos mais críticas, porque aceitamos a realidade de nossas limitações humanas. Uma vez integrados, somos menos frequentemente atormentados pelo desejo de agradar aos outros porque, simplesmente, sermos fiéis a nós mesmos traz uma paz duradoura. Somos gratos pela vida, nos apreciamos profundamente e nos amamos.” — Brennan Manning

103. “O privilégio de uma vida é ser quem você é.” — Joseph Campbell

104. “O que as outras pessoas pensam de mim não é da minha conta.” — Eleanor Roosevelt

105. “Autoaceitação é minha recusa em ter um relacionamento adversário comigo mesmo.”
— Nathaniel Branden

106. “Quando você se contentar em ser simplesmente você mesmo e não se comparar ou competir, todos irão respeitá-lo.” — Lao Tzu

107. “Lembre-se de que você se critica há anos e não funcionou.
Tente aprovar a si mesmo e veja o que acontece.”
— Louise L. Hay

108. “Não temos que esperar até estarmos em nosso leito de morte para perceber como é um desperdício de nossas preciosas vidas carregar a crença de que algo está errado conosco.” — Tara Brach

109. “O que a autoaceitação faz é abrir mais possibilidades de sucesso porque você não está lutando contra si mesmo ao longo do caminho.” — Shannon Ables

110. “Tudo o que você fez hoje é o suficiente. Tudo o que você sentiu hoje é válido. O que quer que você tenha pensado hoje não será julgado. Repita o procedimento acima a cada dia.” — Brittany Burgunder

111. “Aceitar-se apenas enquanto você tiver uma determinada aparência não é amor-próprio, é autodestruição.”
— Laci Green

112. “A comparação é um ato de violência contra si mesmo.” — Iyanla Vanzant

113. “Por que se encaixar quando você nasceu para se destacar?” — Dr. Seuss

114. “Aceitar a nós mesmos é aceitar o fato de que tudo o que pensamos, sentimos e fazemos são expressões do eu no momento em que ocorrem.” — Nathaniel Branden

115. “E eu disse ao meu corpo: ‘Quero ser seu amigo’.
Ele deu um longo suspiro. E respondeu: ‘Tenho esperado minha vida inteira por isso’.”
— Nayyirah Waheed


A aceitação do corpo, ou seja, a relação saudável que uma pessoa deve ter com sua aparência física, é um aspecto que não pode ser negligenciado quando falamos em autoaceitação.

Veja, no link acima, como a sensação de bem-estar pode ser desenvolvida a partir do conceito de body neutrality (neutralidade corporal).


Frases de autoestima e autoconhecimento

116. “Nosso principal desejo é alguém que nos inspire a ser
o que sabemos que poderíamos ser.”
— Ralph Waldo Emerson

117. “Uma pessoa é um processo fluido, não uma entidade fixa e estática; um rio fluindo de mudança, não um bloco de material sólido; uma constelação de potencialidades em constante mudança, não uma quantidade fixa de características.” — Carl Rogers

118. “Olhe para trás e nada mudará. Olhe para frente e nada mudará. Olhe para si. Tudo mudará.” — Pensamento Zen

119. “Você é o céu. Todo o resto é apenas o clima.” — Pema Chödrön

120. “Uma vez que você começa a se esforçar para ‘acordar’ — isto é, estar mais atento às suas atividades diárias — você de repente começa a valorizar mais a sua vida.”
— Robert Biswas-Diener

121. “Nunca é tarde demais para acender a luz.” — Sharon Salzberg

122. “Lembre-se sempre de que você não apenas tem o direito de ser um indivíduo, mas também tem a obrigação de ser um.” — Eleanor Roosevelt

123. “Documente os momentos em que você mais se ama:
o que estava vestindo,
quem estava por perto,
o que estava fazendo.
Recrie e repita.”
— Warsan Shire

124. “Autoconsciência é a capacidade de olhar honestamente para sua vida, sem qualquer apego a ser certo ou errado, bom ou ruim.” — Debbie Ford

125. “Para ter um aumento incrível na sua autoestima, tudo o que você precisa fazer é começar por algo pequeno. Você não precisa fazer coisas espetacularmente dramáticas para que sua autoestima atinja uma nova escala. Apenas se comprometa com qualquer ato de disciplina fácil. Depois com outro e outro.” — Jim Rohn

126. “Nós não vemos as coisas como elas são, nós as vemos como nós somos.” — Anaïs Nin

127. “Tudo o que nos irrita nos outros pode nos levar à melhor compreensão de nós mesmos.” — Carl Jung

128. “A oportunidade de ouro que você está procurando está em seu interior. Não está no seu ambiente, não está na sorte, no acaso ou na ajuda de outras pessoas; está em você mesmo.” — Orison Swett Marden

129. “O desafio mais difícil é ser você mesmo em um mundo onde todos estão tentando fazer você ser outra pessoa.” — E.E. Cummings

130. “Quando você recuperar ou descobrir algo que nutre sua alma e traz alegria, cuide-se o suficiente para dar espaço para isso em sua vida.”
— Jean Shinoda Bolen

131. “O mais gentil lembrete: talvez você não precise ler outro livro de autoajuda, participar de outro treinamento ou marcar outra postagem no Instagram, tanto quanto você precisa ouvir, confiar e praticar o que você já sabe. E se a resposta que você está procurando já estiver dentro de você?” — Lisa Olivera

132. “Para conhecer a si mesmo, você deve sacrificar a ilusão de que já se conhece.”
— Vironika Tugaleva


Quando falamos em autoconhecimento, também devemos levar em conta nossas capacidades cognitivas. Ou seja, funções cerebrais, que podem ser aprimoradas. Uma delas é a flexibilidade mental. Acesse o link para conhecer exercícios que vão te ajudar a desenvolvê-la.


Frases sobre amor, relacionamento e autoestima

133. “Há algo de si mesmo que você deixa em todos os encontros com outras pessoas.” — Fred Rogers

134. “Acho que a melhor maneira de amar alguém não é mudá-lo, mas, em vez disso, ajudá-lo a revelar a melhor versão de si mesmo.”
— Steve Maraboli

135. “Há evidências esmagadoras de que quanto maior o nível de autoestima, maior a probabilidade de tratar os outros com respeito, bondade e generosidade.” — Nathaniel Branden

136. “A pessoa aprende a amar a si mesma por meio de atos simples de amar e ser amada por outra pessoa.” — Haruki Murakami

137. “Meu melhor amigo é aquele que traz à tona o que há de melhor em mim.” — Henry Ford

138. “A maneira como você se trata define o padrão para os outros.” — Sonya Friedman

139. “Se você não é bom em amar a si mesmo, terá dificuldade em amar alguém,
pois ficará ressentido com o tempo e a energia que dá a outra pessoa
enquanto não é capaz de oferecer a mesma atenção para si próprio.”
— Barbara De Angelis

140. “O fato de outra pessoa te amar não te isenta do projeto de amar a si mesmo.” — Sahaj Kohli

141. “O relacionamento mais poderoso que você terá em sua vida é aquele que tem consigo mesmo.” — Steve Maraboli

142. “Sempre que duas pessoas se encontram, na verdade há seis pessoas presentes. Há cada homem como ele se vê, cada homem como a outra pessoa o vê e cada homem como ele realmente é.” — William James

143. “Trate todos que encontrar como se fossem você.” — Doug Dillon

144. “Uma das características mais significativas da autoestima saudável é que ela é o estado da pessoa que não está em guerra consigo mesma nem com os outros.” — Nathaniel Branden

145. “Enquanto você procurar outra pessoa para validar quem você é, buscando a aprovação dela, você estará se preparando para o desastre.
Você tem que ser inteiro e completo em si mesmo.
Ninguém pode te dar isso.
Você tem que saber quem você é. O
que os outros dizem, é irrelevante.”
— Nic Sheff

146. “Ser o ‘melhor que você pode ser’ só é realmente possível quando você está profundamente conectado a outra pessoa. O esplêndido isolamento é para planetas, não para pessoas.” — Dra. Sue Johnson

147. “Os melhores relacionamentos inspiram você a se tornar o que você tem de melhor, sem transformá-lo em outra pessoa.”
— Karen Salmansohn

148. “A primeira coisa que duas pessoas oferecem uma à outra por estarem juntas deve ser um sentimento de amor por si mesmas. Se você não se ama, por que eu deveria amar você?” — Fabio Volo

149. “Uma pessoa amorosa vive em um mundo amoroso. Uma pessoa hostil vive em um mundo hostil. Todo mundo que você encontra é o seu espelho.” — Ken Keyes

150. “Não procure a pessoa com quem você quer passar o resto da sua vida,
torne-se a pessoa com quem você quer passar o resto da sua vida.”
— Neil Strauss

151. “Até que você se sinta confortável sozinho, você nunca saberá se está escolhendo alguém por amor ou solidão.” — Mandy Hales

152. “Todos os relacionamentos são um reflexo de seu relacionamento com você mesmo.” — Deepak Chopra

153. “Intimidade é a capacidade de ser bastante estranho com alguém — e descobrir que está tudo bem para ele.”
— Alain de Botton

154. “O encontro de duas personalidades é como o contato de duas substâncias químicas: se houver alguma reação, ambas se transformam.” — Carl Jung

155. “A arte do amor é em grande parte a arte da persistência.” —Albert Ellis

156. “Eles podem esquecer o que você disse, mas nunca esquecerão como você os fez sentir.”
— Carl W. Buechner

157. “O amor não domina; ele cultiva.” — Johann Wolfgang von Goethe

158. “As pessoas mais bonitas que conhecemos são aquelas que conheceram a derrota, conheceram o sofrimento, conheceram a luta, conheceram a perda e encontraram seu caminho para fora das profundezas.
Essas pessoas têm uma apreciação, uma sensibilidade e uma compreensão da vida que as enchem de compaixão, gentileza e um profundo interesse amoroso.
Pessoas bonitas não acontecem por acaso.”
— Elizabeth Kubler-Ross

159. “Amor é quando você conhece alguém que lhe conta algo novo sobre você.” — Andre Breton

160. “Aceitamos o amor que acreditamos merecer.” — Stephen Chbosky

161. “Como você pensa, assim será! Visto que você não pode experimentar outra pessoa fisicamente, você só pode experimentá-la em sua mente. Conclusão: todas as outras pessoas em sua vida são simplesmente pensamentos em sua mente. Não são seres físicos para você, mas pensamentos. Seus relacionamentos estão todos em como você pensa sobre as outras pessoas de sua vida.” — Wayne Dyer

162. “Encontre um grupo de pessoas que o desafie e inspire; passe muito tempo com eles, e isso mudará sua vida.” — Amy Poehler

163. “É de valor prático aprender a gostar de si mesmo. Já que você deve passar tanto tempo consigo mesmo, você também pode obter alguma satisfação com o relacionamento.” — Norman Vincent Peale


Saiba como se valorizar mais, no dia a dia, a partir de novas atitudes e pensamentos. Clique no link e veja como as mudanças são mais simples do que você imagina.


Frases sobre autoimagem e diálogo interno

164. “É como se todo mundo contasse uma história sobre si mesmo dentro de sua própria cabeça.
Sempre.
O tempo todo.
Essa história faz de você o que você é.
Nós nos construímos a partir dessa história.”
— Patrick Rothfuss

165. “As conversas mais importantes que você terá são aquelas que terá consigo mesmo.” — David Goggins

166. “Se nosso pensamento fica atolado de significados simbólicos distorcidos, pensamentos ilógicos e interpretações erradas, nos tornamos, na verdade, cegos e surdos.” — Aaron Beck

167. “Você pode ter o que quiser se estiver disposto a desistir da crença de que não pode tê-lo.” — Dr. Robert Anthony

168. “Nossa vida é o que nossos pensamentos fazem dela.” — Marco Aurélio

169. “Defenda suas limitações e com certeza elas serão suas.” — Richard Bach

170. “Não acredite em tudo que você pensa.
Os pensamentos são apenas isso — pensamentos.”
— Allan Lokos

171. “O maior adversário da nossa vida somos nós mesmos. Somos o que somos, em certo sentido, por causa dos pensamentos dominantes que permitimos reunir em nossa cabeça. Todos os conceitos de autoaperfeiçoamento, todas as ações e caminhos que tomamos, referem-se apenas à nossa imagem abstrata de nós mesmos. A vida é limitada apenas pela maneira como realmente nos vemos e nos sentimos a respeito de nosso ser.” — Bruce Lee

172. “A chave mais importante para o aprimoramento constante da autoestima é a prática de um diálogo interno positivo”. — Dennis Waitley

173. “Quando não há inimigo interno, os inimigos externos não podem machucá-lo.”
— Provérbio Africano

174. “Cuidado com o modo como você está falando consigo mesmo, porque você está se ouvindo.” — Lisa Hayes

175. “As únicas perguntas que realmente importam são aquelas que você faz a si mesmo.” — Ursula K. Le Guin

176. “Quanto mais calmo você estiver, mais calma será a vida.” — Rasheed Ogunlaru

177. “Ver, sentir, pensar, acreditar — esses são os estágios de como mudamos nosso estilo por fora e nossa autoimagem por dentro.” — Stacey London

178. “Você não precisa ser positivo o tempo todo.
É perfeitamente normal se sentir triste, com raiva, irritado, frustrado, com medo e ansioso.
Ter sentimentos não o torna uma pessoa negativa.
Isso o torna humano.”
— Lori Deschene

179. “Nunca poderemos obter paz no mundo exterior até que façamos as pazes com nós mesmos.” — Dalai Lama

180. “Alguma vez sua mãe lhe disse: ‘Se você não pode dizer algo bom, não diga nada’? Ela estava certa – e falar bem também se aplica quando você está falando sozinho, mesmo dentro de sua cabeça.” — Victoria Moran

181. “Você vai agir como o tipo de pessoa que pensa ser.” — Maxwell Maltz

182. “Uma autoimagem forte e positiva é a melhor preparação possível para o sucesso.” Joyce Brothers


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Clínica de Psicologia Nodari
Especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Atendimentos Particulares em Psicoterapia e Avaliação Neuropsicológica

Está localizada na Vila Mariana, São Paulo/SP
11 99725-4565

Comentários

4 respostas

  1. Perfeito!!! Amei. Tirei um dia pra ler e refletir nas frases e me ajudaram muito diante de uma determinada crise existêncial. Muito obrigada.

    1. Olá Loanne,
      Muito gratificante saber que você gostou e que te ajudou. Obrigada pela comentário.

    1. Olá! Obrigada por deixar seu comentário sobre o post.
      Muito bom saber que as frases encontraram seu propósito e foram capazes de proporcionar um bem para você.
      Abraços!

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Clínica de Psicologia Nodari

Nosso blog tem como objetivo trazer textos dicas, ferramentas, informações, enfim, conteúdos que acreditamos que possam ajudar as pessoas a melhorar o seu bem-estar e qualidade de vida. Além de refletir a importância da psicoeducação no processo terapêutico.

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