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Clínica de Psicologia Nodari

A terapia pode ajudar nas preocupações
Cognitivo Comportamental

Resolução de problemas: como a terapia cognitivo comportamental pode te ajudar

Você está se sentindo sobrecarregado com preocupações e dificuldades do dia a dia, sem conseguir identificar uma forma de resolvê-las? A técnica de resolução de problemas — uma ferramenta utilizada em terapia cognitivo comportamental (TCC) — pode te ajudar a encontrar soluções. Você gostaria de experimentar essa estratégia? Então confira

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A tcc tem o foco em pensamentos e comportamentos prejudiciais
Atendimento Online

Como funciona a terapia cognitivo comportamental (TCC)?

A terapia cognitivo comportamental (TCC) é uma abordagem de tratamento psicológico, baseada na ideia de que pensamentos, emoções, sensações corporais e comportamentos estão conectados. Considerando essa conexão, a TCC afirma que, se mudarmos uma dessas condições, podemos alterar as demais. O foco da terapia cognitivo comportamental é auxiliar a pessoa

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Aprender a identificar a diferença entre preocupação produtiva e preocupação sem utilidade pode ajudar bastante a diminuir sua ansiedade.
Ansiedade

Preocupação produtiva ou improdutiva: como reconhecer a diferença?

Aprender a identificar a diferença entre preocupação produtiva e preocupação sem utilidade pode ajudar bastante a diminuir sua ansiedade. Afinal, não podemos generalizar e pensar que toda preocupação é destituída de propósito. Às vezes, se preocupar é necessário para mantê-lo seguro e livre de problemas que podem ser evitados. Por

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O objetivo final do registro de pensamentos é ajudá-lo a encontrar uma forma de pensar mais equilibrada e saudável.
Cognitivo Comportamental

Como fazer um registro de pensamentos disfuncionais (RPD)

A terapia cognitivo comportamental (TCC) tem como base o entendimento de que nossos pensamentos e crenças determinam a forma como nos sentimos e nos comportamos. Assim, de acordo com a TCC, experimentamos emoções e comportamentos em função do modo como interpretamos as coisas. Logo, se nossa interpretação fosse outra, também

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Entenda os sintomas da depressão e quando for necessário buscar ajuda
Depressão

Sintomas de depressão: como identificá-lo e quando procurar ajuda?

Como saber se estou com depressão? Se você tem se feito essa pergunta, provavelmente, é porque vem percebendo algumas alterações no seu humor, na sua disposição e no seu comportamento. Porém, nem sempre a tristeza e o desânimo devem ser vistos como sintomas de depressão. Embora possam incomodar, tais emoções

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O perfeccionismo excessivo, pode ser causar profundos abalos na autoestima e na autoconfiança.
perfeccionismo

Por que o perfeccionismo é um problema?

Qual o problema de buscar excelência naquilo que fazemos? Qual o mal em estabelecer metas ambiciosas, que exijam dedicação e contínuo aprimoramento? Focar no autodesenvolvimento, definitivamente, não é um propósito equivocado. Porém, quando falamos em perfeccionismo, estamos nos referindo a entendimentos que extrapolam objetivos razoáveis. O que é perfeccionismo Perseguir

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Nosso blog tem como objetivo trazer textos dicas, ferramentas, informações, enfim, conteúdos que acreditamos que possam ajudar as pessoas a melhorar o seu bem-estar e qualidade de vida. Além de refletir a importância da psicoeducação no processo terapêutico.

Oferecemos atendimentos psicológicos em:

  • Psicoterapia - Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e
  • Avaliações Neuropsicológicas
  • Outros Posts

    Dependência Emocional

    Há uma série de sintomas que homens e mulheres podem identificar como primeiros sinais de dependência emocional. Conheça alguns deles neste texto.

    Sinto tristeza sem motivo. Por quê?

    Você fica triste do nada, sente tristeza sem motivo aparente? Saiba que razões podem levar a esse tipo de emoção — e quando é necessário se preocupar.

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