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Categoria: Preocupação

A terapia pode ajudar nas preocupações
Cognitivo Comportamental

Resolução de problemas: como a terapia cognitivo comportamental pode te ajudar

Você está se sentindo sobrecarregado com preocupações e dificuldades do dia a dia, sem conseguir identificar uma forma de resolvê-las? A técnica de resolução de problemas — uma ferramenta utilizada em terapia cognitivo comportamental (TCC) — pode te ajudar a encontrar soluções. Você gostaria de experimentar essa estratégia? Então confira

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Aprender a identificar a diferença entre preocupação produtiva e preocupação sem utilidade pode ajudar bastante a diminuir sua ansiedade. Afinal, não podemos generalizar e pensar que toda preocupação é destituída de propósito. Às vezes, se preocupar é necessário para mantê-lo seguro e livre de problemas que podem ser evitados. Por

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Nosso blog tem como objetivo trazer textos dicas, ferramentas, informações, enfim, conteúdos que acreditamos que possam ajudar as pessoas a melhorar o seu bem-estar e qualidade de vida. Além de refletir a importância da psicoeducação no processo terapêutico.

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  • Psicoterapia - Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e
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