Como fazer um registro de pensamentos disfuncionais (RPD)
A terapia cognitivo comportamental (TCC) tem como base o entendimento de que nossos pensamentos e crenças determinam a forma como nos sentimos e nos comportamos. Assim, de acordo com a TCC, experimentamos emoções e comportamentos em função do modo como interpretamos as coisas. Logo, se nossa interpretação fosse outra, também